每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 阿帕飯店 - 蒲田站西 - 東京
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- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
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闔家歡樂
- 冰箱
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鄰近景點
- 平間寺 (6.3 公里)
- 東京都庭園美術館 (11.4 公里)
- 泉岳寺 (10.6 公里)
- 東京都寫真美術館 (10.6 公里)
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迎接新學期！國小孩童都在量身高體重！若孩子跟同學相較下又矮又胖，可能是因為鮮乳喝不夠！成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！
逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程，多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。 其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩童，身高較矮、肥胖風險較高。
吳至行說明，根據2016年國際知名營養期刊最新研究，以536名12~18歲，橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示，乳品攝取影響孩童的成長，而攝取較多乳品的男性孩童，肥胖指數亦較低。他強調 ，多項研究皆指出，長期鮮乳飲用不足，可能會造成孩童又矮又胖，甚至與成人的肥胖有關。
▲研究結論：鮮乳攝取愈低，肥胖比例愈高。（圖／資料照片）
吳至行進一步說明，許多家長希望孩子高人一等，曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素，就不讓孩子吃早餐，因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到，造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小，體型也較胖，超過BMI健康標準，反而傷害孩子健康。
吳至行說，造成矮的原因很多，依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一，因為鮮乳中鈣、優質蛋白質，在其他營養作用下，可以協助鈣吸收，是幫助孩童長高的關鍵飲品，其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃，體內饑餓素(Ghrelin)上升，很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量，加上若無習慣喝鮮乳，可能會提高選擇其他不健康飲食機會，間接影響體位變化。
▲研究結論：鮮乳飲用影響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童，肥胖指數亦較低。（圖／資料照片）
營養師程涵宇也強調，學齡時期是孩童成長重要關鍵期，到高中前，更是人體鈣吸收率黃金期，孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克，但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶，一份奶為240ml，約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。她表示，若家長因為上班忙碌，也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳，品質更有保障。
程涵宇補充，除攝取足夠鈣質、蛋白質之外，應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童正常發育和長高。
▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。（圖／資料照片）
旺報【記者黃阡阡╱綜合報導】
大陸藝考在春節後拉開序幕，因報考人數逐年遞增，原先被稱之為「高考捷徑」的藝考已變成「獨木橋」！如何在擠破頭的錄取名額中脫穎而出，有不少「潛規則」出現，不僅有7年累計受賄123萬元（人民幣，下同）的藝術學院院長，也有面試官單次收受高達12萬的「打招呼」費用。
隨著「藝考熱」不斷升溫，除有各式的陪考商機面世，靠吸金受賄獲刑的案例也不斷曝光，由此揭開不少藝考的「潛規則」。2016年，中央民族大學音樂學院前院長孟新洋因受賄案，遭宣判5年有期徒刑，並罰款70萬元（人民幣，下同）。
考前開課認學生臉孔
孟新洋涉及的收賄案，正是因藝考收取的「打招呼」費用。據孟新洋的供述：「走課是學校不允許的，走課的目的就是為了認識他們，在考試時往高了打點分。考試時我都適當照顧了，他們都考上了！」所謂的「走課」，就是藝考前名義上指導一堂課，實質上卻是藉此機會得知考生姓名，以便適當提高分數。
此外，根據涉案教師、家長的說法，普遍的情況是家長請老師「特別指導」後，隨即奉上課堂費用，且根據行情來算少則3至5萬，多則10多萬元，這是專門用於考前「打招呼的見面禮」；甚至有的家長壓根不知道錢是給了誰，也不認識孟新洋，只是口耳相傳得知：「走一次課」錄取率就能提升。
據澎湃新聞報導，中央民族大學音樂學院的內部人士透露，提前找學院老師上課指導的事件層出不窮，除名義上繳交上課費用外，甚至出現額外加收學費的「潛規則」，許多考生家長為了孩子升學不擇手段，且不只有孟新洋，學校內也有許多老旅遊住宿比價網師收黑錢辦事。
涉案考官獲判6年
除了孟新洋的收賄案外，上海戲劇學院表演系老師卓越成也因受賄罪，判處6年有期徒刑，並沒收財產3萬元。卓越成也同樣自2014年受學校委派，擔任該校2014年本科階段專業招生考試面試考官，並參與初試、複試環節的評審等關鍵性要職。
卓越成因此利用職務便利，向考生家長索要費用，並曾單次收受現金12萬元，而後爆出卓越成在上戲的面試過程中，實質為該名考生謀取利益；類似案例層出不窮，也讓大陸官方開始正視藝考收賄的黑洞，並通令2017年中央針對違紀與腐敗問題絕不會就此停止，甚至將大專院校視為巡視的重點單位。
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